[...] nie jest wymiernikiem madrosci wypowiedzi, ale trafieniem w chwilowe gusta. dla mnie jestes za glosny, za zaczepny-bo w koncu co ci do tego czy biora, czy nie, ich sprawa...sprawe mozesz skonczyc szybko, po prostu przerwij te klotnie to pokazesz, ze nie masz 14 lat i nie jestes zakompleksionym kolesiem onanizujacym sie przy komputerze karma2030
[...] i oliwą z oliwek. Świetny będzie łosoś. Ewentualnie możesz dać np 2 całe jajka na miękko i 6 białek A i mam nadzieje że zapotrzebowani kcal jest wyliczone? czy tak po prostu rozpisałeś sobie i diete bez żadnych wyliczeń? bo jeśli tak to jest to błąd! I jeszcze napisz czy z dnia na dzień chcesz wskoczyć na tą dietę w której masz tak mało [...]
po pierwsze to wyglada na wiecej niz 100 w klacia a po drugie to takich barow i bicow sie nie robi od pompek . Po prostu cos mi sie tu nie podoba "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"
[...] Gospodarz przyjęcia wyda werdykt: dziewczyna może wrócić? Serio? I ona wróci? Być może nie obracam się wśród reprezentatywnej grupy kobiet, ale nie znam takiej, która by po prostu wróciła. Ze swojej strony mam chrapkę na głowy moderatorów, sprawców tego bałaganu. nabite na tyczki i wkopane w ziemię, z tabliczką: "Tak kończą nadgorliwi". Bull - [...]
[...] mój problem, czy nadal będzie opieranie się nad ilością nabiału i zbyt małą ilością warzyw? Powtarzam, ja nie chcę zrobić formy takiej jak Wy, być dociętym do 8%, tylko po prostu zależy mi na tym, aby wyglądać jak człowiek, z tego co ja się uczyłem przez 3 lata, według badań, i innych form statystycznych, powinienem być otyły, ale według tego, [...]
[...] po ich rozwiązaniu były mniej introwertyczne i już śmielej reagowały w sytuacji zagrożenia. Może namów kogoś na sparingi bez rękawic? Ci co piszą że to "niepoważne" to chyba szukają usprawiedliwienia dla siebie samych No ale jeśli moja wskazówka nie zadziała to być może po prostu taki jesteś Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-11-06 17:23:22
Ok, padłem Nigdy w życiu nie chciałoby mi się tak szatkować tego ogórka (bo to zielone na desce w daniu japońskim, to ogórek, tak?), po prostu bym go odgryzł I do tego wycinać kwiatka z czegoś pomarańczowego.. Podziwiam Aż sobie chyba tapete z tych fotek zrobie, co by mi apetyt powiększało Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-05-11 14:21:52
[...] wyjaśnienie chcialem tylko zwrocic uwage na poprawne nazewnictwo - wysilku z tetnem >130 raczej nie nazywamy aerobami Zdaję sobie z tego sprawę. Stosując tę nazwę po prostu niejako upraszczam A jeśli będę pisać "cardio" to będzie bardziej poprawnie? A interwały (ale nie HIIT, tylko takie mniej intensywne) to właściwie dobry [...]
A na przedramionka 3 ćwiczenia izolowane w sobotę na zakończenie 90 minutowego treningu czy w ogóle olewamy? A tak poważnie, pewnie i masz rację, ale wszelkiego rodzaju protezy to ZŁO . Ja bym przeszedł na mniejszą liczbę powtórzeń po prostu. Ale na treningu się lepiej znasz ode mnie . Wiaderko możesz wziąć, bo wrzuciłem do niego psią kupę .
Tu nie chodzi o udowadnianie siły... Po prostu masz "przy okazji" ćwiczenie przedramion. A, przynajmniej u mnie, jest tak, że mięśnie zaczynają "puszczać" w okolicach 8 powtórzenia, więc zmniejszenie ilości powt. pozwala mi na dźwiganie większych ciężarów... Szkoda by mi było czasu na to, żeby machać MC z paskami, a osobno [...]
[...] Mawashi, zdam dziś raport jak mi poszło Nie wiem tylko, czy mam gdzie wznosy tułowia zrobić... ale coś wykombinuję Bo ta "babka", to... jak wygląda? Czy to po prostu inna nazwa ? EDIT: A teraz sobie przypomniałam, że tam takie jakieś oparcie leży przy sztangielkach, które być może wystarczy przykręcić w odpowiednim miejscu [...]
Łososia przeważnie (jeśli nie na surowo), wrzucam na teflon po prostu, czasem robię go na parze. Podczas obróbki nie przyprawiam niczym: lubię naturalny smak łososia. Dopiero podczas samego jedzenia maczam w dobrym sosie sojowym lub grzeszę odrobiną teriyaki (słodki sos, do zrobienia lub kupienia) Jeśli na surowo (sashimi), to prócz sosu sojowego [...]
[...] na pewno umknął ci fakt jak sam mowił, że mógł wybrać Europę w pewnym okresie swojego życia. Po drugie nie twierdzę, że wymienieni przez Ciebie kopacze są beznadziejni.Po prostu są brazylijczykami, już to daje im przewagę. Ale tak jak pisałem to tylko "liga" brazylijska, a MŚ-mieli swoje 5 minut, "krótkie" 5 minut.Które [...]
dieta jest obecnie moim zdaniem wystarczająca, staram się po prostu mieć z czego budować mięśnie i nie obchodzi mnie trochę zalany brzuch - na liczenie kalorii przyjdzie czas jeszcze jakby ktoś mógł powiedzieć po jakim czasie od skończenia SUS500 moge polecieć z anavarem ? konieczna jest dłuższa przerwa ?
[...] długi czas, które obecnie są zakazane? Podsumowując nie wmawiajcie, że jesteście obiektywni, bo tych negatywnych badań w swoich czasopismach nie przedstawiacie, bo to po prostu nie w waszym interesie. A mnie chodzi o przedstawianie opinii obiektywnie w myśl zasady jak to sami napisaliście: "jestem pewien ze nie piszamy ze czarne jest biale a [...]
Żadnych własnych kombinacji, po prostu czytałem na sfd albo na amerykaskiej stronie tego programu, że jeśli się robi pow 15 powt to można dodać ciężar. Nie daję rady zwiększać powtórzeń, długo ćwiczyłem 3x max i więcej niż 15 nie udało mi się osiągnąć. Poza tym tak jak mówiłeś 2mce temu: "narazie jest ok. dokladasz-jest progres. potem bedzie [...]
[...] ciężaru, w RDL w tym tygodniu, mój chwyt nie wytrzymuje 15 powtórzeń, mam siłę na dalsze powtórzenia ale sztanga osuwa mi się z rąk, dziś zrobiłem 10pow i sztanga mi po prostu wypadła, wkurzyłem się, odczekałem parę sekund i dociągnąłem te ostatnie 5 powtórzeń( nie wiem czy dobrze zrobiłem). Proszę o jakieś rady. Zmieniony przez - prod w [...]
[...] ani wzdęć nie mam jedynie pełny brzuch). Tak samo gdy trening robie o 16 jem 1.5 h wcześniej i nie jest to mega porcja jednak przy przykładowo martwym czy przysiadzie po prostu aż mi sie do buzi ulało pare razy. 2. Kiedy organizm spala tłuszcz. Skoro trzymamy diete i przez całą dobe organizmowi są dostarczane odpowiednie składniki, przed [...]
[...] ma realne skutki uboczne bez powodu gdzie zamiast tego mogłeś dosłownie przybić cokolwiek innego. Ja rozumiem że w uj ludzi bierze tren i że pięć razy tyle go reklamuje albo po prostu o nim mówi ale po co sobie rzucać monetą czy za 30/40 lat nie będzie z tego problemów jak skutki uszkodzenia mózgu które się kumulują przez lata i są nieodwracalne.
[...] zadziała Jeśli chodzi o estro, to w moim przypadku zdecydowanie lepiej aby był wywalony w kosmos niż miał by być za niski. Przy zbyt niskim estro jestem dosłownie niebezpieczny :D a o tym, że wszystko strzela i boli, to już nic nie wspominam :) Może po prostu wejde na cykl i po tygodniu skoczę do labu sprawdzić estro i znowu za kolejny tydzień
Nasza Kokosanka
